Организуйте себе безопасное пространство в котором вы сможете говорить что угодно без опасений что будете услышаны, даже если это ваши близкие. Если хотите эксперимент: проведите одну сессию дома, где есть уши, а другую в месте где вы полностью одни, и рядом нет никого. Все вопросы исчезнут, так как разница будет очень заметна.
Организуйте себе устойчивую связь, без неё будет сложно работать.
Будет хорошо, если вы будете не с телефона, а с другого устройства на которое вам не позвонят, не будут сыпаться оповещения из мессенджеров и приложений. Планшет или ноутбук с выключенными мешающими приложениями подойдёт
Установите скайп. Да я знаю, что есть зум, есть мессенджеры с видео-звонками, есть гугл мит, есть яндекс.телемост и прочие способы, но я прошу установить именно скайп.
Почему именно скайп? Разве нет других программ для связи? Я отношусь к этому так- для психотерапии хорошо иметь отдельную среду, в которой не будет переносов от месенджеров и рабочих созвонов. Скайп в некотором смысле самый старый способ видеосвязи, и мы обращаясь к прошлому опираемся на самые ранние феномены.